Die Voraussetzungen, die man mitbringen muss, um bei uns trainieren, sind schnell genannt: Spaß an der Bewegung, Teamfähigkeit und gute Laune. Besondere Kleidung dagegen ist nicht notwendig. Es reichen eine Sporthose, ein T-Shirt und saubere Hallenschuhe.

Das Training ist sehr vielseitig und deshalb optimal dazu geeignet, seinen Körper rundum zu trainieren. Neben den umfangreichen technischen Fähigkeiten gilt es nämlich Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu trainieren. Entsprechend vielfältig und abwechslungsreich ist das Training gestaltet: Nach einer Erwärmungsphase, die auch aus spielerischen Elementen bestehen kann, stehen daher in aller Regel diverse Fitnessübungen auf dem Programm. Im Anschluss wird in das Technik- und Kampftraining eingestiegen. Anfänger sollten sich jedoch keineswegs vor den Übungsstunden scheuen, denn sie werden von unserem erfahrenen Trainerstab behutsam an das Training und das Ringen herangeführt.

WICHTIGER HINWEIS: Im Augenblick können wir im Erwachsenenbereich leider weder Probetraining anbieten noch Neuaufnahmen tätigen. Wir bitten um Verständnis!